36-летняя певица Лиззо поделилась с поклонниками во время онлайн-трансляции, как ей удалось добиться значительной потери веса. Она отметила, что ключевым фактором в снижении ее индекса массы тела стал контроль потребляемых калорий. По словам Лиззо, она отказалась от сладкого завтрак и теперь предпочитает употреблять здоровую и вкусную пищу.
При потреблении сладкого обычно требуется сочетание с углеводами. Например, я предпочитаю миндальное масло на тосте. Важно помнить, что потребности организма у каждого человека уникальны. Необходимо определить, какие продукты и сочетания лучше всего подходят именно вам, — отметила она.
По ее словам, с научной точки зрения, единственным универсальным фактором является баланс между потреблением и расходом энергии.
Ось таке влаштоване людське тіло, — зазначила співачка.
До того, как она осознала, что потребляет более 1200 калорий, певица Лиззо, настоящее имя которой Мелисса Джефферсон, призналась, что раньше выпивала от двух до трех больших стаканов сладкого кофе ежедневно.
Артистка рассказала, что ей необходимо было придерживаться дефицита калорий, поскольку она имела склонность к перееданию. При этом она не уверена в пользе подсчета калорий, однако использует этот метод для контроля над перееданием. Также она подчеркнула, что управление стрессом стало ключевым элементом в процессе снижения веса.
Я долгое время боролась со своей тревожностью. Затем я решила, что хочу обрести свободу и готова отказаться от ожидания момента, когда смогу полностью реализовать себя и почувствовать настоящее счастье, — поделилась она со своими подписчиками, отметив, что также отказалась от кофеина для восстановления нервной системы.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.