Лето, а отпуск еще не скоро… Или вы уже там были и вернулись. Или по каким-то причинам летний отдых вам вообще не светит. Понятно, что это отнюдь не повод для хорошего настроения: столько людей сейчас отдыхает, а вы, бедная-несчастная, должны «пахать». Как же избавиться от летней хандры и заставить себя трудиться с удовольствием?
Начинайте утро с чего-то хорошего
Это может быть крепкий ароматный кофе, который вы вообще-то обожаете, но сейчас не позволяете себе, потому что «вредно для здоровья», тем более натощак… Но почему бы не позволить себе чашечку бодрящего напитка с утра хотя бы раз в неделю?
Можно отправиться на утреннюю пробежку. Хорошо, если поблизости от дома есть парк, где можно гулять и бегать. Или у вас есть собака, с которой все равно нужно отправляться на прогулку. Если к спортивным занятиям вы не привыкли, то можно ограничиться обычной прогулкой, встав на полчаса раньше обычного.
Наконец, можно просто включить любимую передачу или музыку. Доставляйте себе каждое утро какое-нибудь удовольствие – и вы с радостью пойдете на работу.
Избегайте транспорта
Если есть возможность, старайтесь не ездить на работу на личном или общественном транспорте, лучше пройдитесь пешком. Хотя бы только часть пути. Можно воспользоваться и велосипедом или самокатом – они сейчас в моде не только у детей, но и у взрослых. Прохладные солнечные утренние улицы вместо толпы, духоты и пробок – что может быть прекраснее? Да, на автомобиле, автобусе, маршрутке или метро быстрее, но ведь можно опять же встать пораньше!
Старайтесь одеваться ярче
Лето – пора ярких красок. Привычные джинсы и футболку приберегите для дома и походов на пикники. Если позволяет дресс-код, носите платья и блузки с принтами, разноцветные брюки и юбки из легкой материи. Если на работе необходимо ходить в костюмах, то лучше, если они будут также из легких тканей. По возможности избегайте «депрессивных» цветов – черного, серого, коричневого. А вот белый вполне приветствуется, особенно в жару.
Украсьте рабочий стол
Можно заменить заставку на компьютере более яркой и радостной. Да хоть каждый день! А над столом можно повесить красивые картинки, фотографии любимых артистов, разложить на нем цветные фломастеры и карандаши или разноцветные скрепки. Не забудьте и о различных безделушках для украшения интерьера. Это наверняка поднимет вам настроение.
Займитесь планированием будущего отпуска
Конечно, если вы еще не отдыхали. Изучите предложения турфирм, цены на билеты, продумайте маршруты, почитайте о достопримечательностях, которые хотели бы посетить.
Даже если пока у вас нет определенных планов на отпуск или он у вас вообще только в следующем году, такое занятие здорово поднимает тонус и улучшает настроение.
Старайтесь отдыхать по выходным
Раз уж в будни вам приходится работать, то старайтесь хотя бы по выходным куда-то выбираться. Хорошо, если у вас есть дача. А нет – можно предложить спутнику жизни или друзьям вместе проехаться за город, искупаться, устроить пикник на природе. Можно отправиться на экскурсию в какой-нибудь другой город или пойти в поход. В понедельник вы с энтузиазмом вновь возьметесь за работу.
Больше развлекайтесь по будням
Совершенно не обязательно вечером после работы в хорошую погоду сидеть дома. Если вы не слишком устаете в конторе, то планируйте после окончания рабочего дня походы в кино или на выставки, встречи с друзьями или посиделки в кафе. А можно просто устраивать по вечерам прогулки – кстати, и для здоровья полезно. Нет спутников – идите одна, это все равно лучше, чем сидение в четырех стенах перед телевизором или за компьютером!
Пользуйтесь моментом!
Отпускной период – хорошее время, чтобы проявить себя на работе. Многие сотрудники уже отдыхают или расслабились и не слишком утруждают себя работой. Займитесь проектами, налаживанием профессиональных связей, пусть даже от вас это не требуется сию минуту. Если вы будете гореть на работе, когда остальные отдыхают, рано или поздно это будет оценено по достоинству, ведь руководство тоже понимает, что не каждый готов не покладая рук трудиться, когда за окном жара и солнце.
Будьте креативной
Старайтесь вносить коррективы в ежедневную рутину. Меняйте привычный распорядок дня, проявляйте творческое начало, идите на эксперименты, предлагайте инициативы и нововведения. Все это существенно разнообразит ваш рабочий день.
Научитесь видеть хорошее
Перестаньте думать: «Все вокруг гуляют, а я, как дура, торчу в этом душном офисе!» Постарайтесь разглядеть в нынешней ситуации позитивные моменты. Вам улыбнулся кто-то из коллег, похвалил начальник, пришло теплое письмо по электронной почте, или вы явились на работу в красивом платье и теперь ловите на себе восхищенные взгляды офисных мужчин? Все это, безусловно, повод порадоваться. Да и рабочий день рано или поздно закончится. А там и рабочая неделя, и очередной отпуск подоспеет!
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.