Распространенное мнение гласит, что молодость супермоделей, певиц и актрис – результат пластических операций или косметических процедур. Некоторые завистники утверждают, что у них есть достаточно средств, чтобы не прилагать усилий и поддерживать безупречный внешний вид. Однако оказывается, что финансовые возможности не всегда определяют секрет молодости. Милитта решила поделиться с вами секретами молодости от известных супермоделей, которые после 40 лет выглядят на 25. А некоторые даже в возрасте после 50-60 лет выглядят на 30, а то и меньше! И ничего сверхъестественного в их советах по уходу за собой нет. «Главное любить себя!».
Синди Кроуфорд
год рождения 1966, возраст на сегодня 54 годаВнешность Синди Кроуфорд мгновенно узнаваема и существенно отличается от типичных лиц современных девушек, прибегающих к ботокс-инъекциям и филлерам, стремящихся к единообразию. Карьера модели началась у Синди в 17 лет, и вошла она в нее неожиданно. В 16 лет, во время работы на кукурузном поле, ее сфотографировал фотограф. Полученные снимки показали ее высокую фотогеничность, и Синди решила попробовать свои силы на подиуме. Секреты сохранения красоты и молодости Синди Кроуфорд
- Сбалансированное питание, а не строгие диеты – вот что пропагандирует Синди. Она сама никогда не прибегала к голодовкам. Безусловно, привлекательная фигура во многом обусловлена генетикой. Однако Синди убеждена, что можно придерживаться здорового питания, не отказываясь от любимых блюд, и при этом сохранять вес.
- Средиземноморская диета признана оптимальной. Синди, родом из штата Иллинойс в США, известного своей засушливостью, прониклась культурой и гастрономией Средиземноморья. Кроуфорд высоко ценит питание и продукты, характерные для Италии, Испании и Греции. В него входят разнообразные морепродукты и морская рыба, а также оливковое масло, овощи, фрукты и зелень.
- В отношении физической активности, Синди выбирает короткие, но регулярные занятия. Такой подход весьма практичен: достаточно выделить всего 30 минут по утрам для пробежки на улице, быстрой ходьбы или кардиотренировок в спортзале. После этого в распоряжении остается целый день, который можно использовать для решения важных задач.
Наоми Кэмпбелл
год рождения 1970, возраст на сегодня 50 летНаоми Кэмпбелл, обладательница смуглой кожи, заслуженно считается одной из самых привлекательных женщин XX века. Карьера модели началась у нее в 15 лет, хотя еще в 1977 году, в возрасте семи лет, она появилась в клипе легендарного Боба Марли. Уникальная внешность, сформированная африканскими, ямайскими и китайскими корнями, сделала ее источником вдохновения для многих дизайнеров. Она по-прежнему активно участвует в модных показах и фотосъемках. Наоми Кэмпбелл: раскладываем по полочкам ее секреты красоты и молодости
- В отличие от Синди Кроуфорд, Наоми придерживается практики голодания и считает, что оно эффективно помогает вывести токсины из организма. Трижды в год она проводит 7-10-дневные периоды полного воздержания от пищи, употребляя только воду с кленовым сиропом, лимонным соком и кайенским перцем.
- Наоми не придерживается какой-либо определенной диеты. Вместо зелени, специй и пряностей, таких как петрушка, имбирь, перец, гвоздика и корица, она практически исключила соль и сахар из своего ежедневного рациона. Основу ее питания составляют овощи, фрукты, смузи и свежевыжатые соки.
- Наоми отдает предпочтение не интенсивным, а скорее щадящим тренировкам. В ее программу входят пилатес, основанный на статических упражнениях, и джиротоник — относительно новое направление, разработанное американским хореографом для более глубокой растяжки и максимальной эластичности мышц.
Клаудия Шиффер
год рождения 1970, возраст на сегодня 49 летЕще одна легендарная супермодель эпохи 90-х. В то время как Наоми Кэмпбелл называют опасной Черной Пантерой, Клаудия, напротив, обладает ангельской внешностью. Модельная карьера началась у нее в 17 лет, однако после первой фотосессии она была уверена, что ее не примут, поскольку сильно переживала из-за своего высокого роста и неуклюжести. Сегодня Клаудия научилась ценить себя, а становясь многодетной мамой, сохранила прекрасную подтянутую фигуру. Секреты сохранения красоты и молодости Клаудии Шиффер
- Диета «Пять плюс» – достаточно строгий режим питания, который помогал Клаудии быстро восстанавливать форму после родов. В течение пяти дней в неделю рекомендуется употреблять овощи, фрукты, диетические йогурты и куриную грудку. Шестой день позволяет включить в рацион любые продукты, однако важно избегать переедания, предпочитая частые приемы пищи небольшими порциями.
- Клаудия внимательно следит за количеством потребляемого сахара. Она рекомендует не считать калории, поскольку их содержание может быть высоким из-за белка и жиров в рационе, а сосредоточиться на количестве сахара и вредных, простых углеводов.
- Шиффер отдает предпочтение прогулкам, активному отдыху и пребыванию на свежем воздухе, а не изнурительным тренировкам. В обычной жизни она редко использует декоративную косметику, но уделяет особое внимание уходу за волосами. Ведь именно с рекламы шампуня началась ее профессиональная деятельность!
Кристи Тарлингтон
год рождения 1969, возраст на сегодня 51 годКристи Тарлингтон также являлась частью знаменитой когорты супермоделей 90-х. Эта миловидная шатенка, возможно, не обладала такой же броскостью, как Наоми или Клаудия, но тем не менее пользовалась широкой известностью. Модельная деятельность началась у нее еще до того, как начали другие супермодели – в возрасте тринадцати лет. В то время Кристи была увлечена конным спортом и считала, что эпизодические съемки помогут ей оплачивать содержание лошадей. Однако судьба распорядилась иначе, и ее ждали подиумы и глянцевые обложки. Секреты сохранения красоты и молодости Кристи Тарлингтон
- Подобно Синди Кроуфорд, Кристи не следует строгим диетам. Она предпочитает сбалансированное и здоровое питание, исключая из рациона фаст-фуд, жареные, соленые, копченые и маринованные продукты. В ее рацион входят нежирное мясо, рыба и овощи, приготовленные на гриле.
- К спорту Кристи относится сдержанно. Она предпочитает йогу, которая, по ее словам, помогает ей обрести внутреннее равновесие. Занятия йогой помогли ей лучше понять себя, научили прислушиваться к себе и распознавать сигналы, которые подает ее тело и душа.
- Внешность Кристи отличается естественностью и не подвергалась коррекции с помощью пластической хирургии. При этом она не осуждает тех, кто прибегает к подобным методам. Тарлингтон регулярно посещает косметолога для проведения очищающих и интенсивно увлажняющих процедур для лица, а также принимает витамины, поскольку убеждена в необходимости ухода за кожей как изнутри, так и снаружи.
Кристи Бринкли
год рождения 1954, возраст на сегодня 66 летНевозможно не упомянуть еще одну модель и потрясающую женщину — Кристи Бринкли. Взгляните на ее фотографии: сложно поверить, что ей уже 66 лет! Она выглядит, скорее, на 30-35. Помимо модельной карьеры, начавшейся в 1973 году, Кристи снималась в кино и на телевидении, выступала на сцене, выпустила несколько музыкальных альбомов, создала собственную линию одежды, занималась фотографией, писала и иллюстрировала книги. Секреты сохранения красоты и молодости Кристи Бринкли
- Кристи не ограничивает себя возрастными рамками и призывает всех остальных не зацикливаться на цифрах. По ее словам, биологический возраст не имеет никакой связи с ощущением себя изнутри! Секрет ее молодости, прежде всего, заключается в активном образе жизни и неутолимой жажде приключений.
- Кристи Бринкли придерживается вегетарианской диеты, однако в последнее время ей случается употреблять итальянскую пасту и морепродукты. Значительный вклад в сохранение молодости и красоты Кристи вносит растительная пища, но иногда она позволяет себе попробовать что-то другое?
- Подобное относится и к размеру одежды. Кристи отмечает, что ее вес постоянно меняется. Когда она видит на весах показатели, которые считает значительными, она начинает более сдержанно относиться к питанию. В целом она призывает всех стремиться к красоте и молодости, но прежде всего, к гармонии с собой.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.