С приходом первых заморозков многие люди отмечают ухудшение состояния волос и кожи. Если для поддержания здоровья кожи достаточно использования защитных и увлажняющих средств, то уход за волосами представляет собой более сложную задачу — в буквальном смысле. Волосы становятся сухими и ломкими, начинают завиваться и сильно электризоваться, а также могут интенсивно выпадать. Милитта решила узнать у экспертов-трихологов, каким должен быть грамотный уход за локонами в осенне-зимний сезон.
Как правило, женщины констатируют появление перхоти на волосах, зуд кожи головы и потерю локонами блеска, а также их ломкость. Это является результатом воздействия низких температур, перепадов температуры на улице и в помещениях, а также ношения головных уборов. Однако от ношения шапок лучше не отказываться, особенно при сильных морозах — об этом расскажем подробнее ниже. Появление зуда и перхоти, а также выпадение волос может быть вызвано сужением кровеносных сосудов под воздействием холода. В результате снижается естественное выделение кожного сала волосяными фолликулами, что приводит к чрезмерному пересыханию волос. Электризация волос наблюдается из-за использования синтетических материалов в холодное время года, чего обычно не замечают летом, когда предпочитают натуральные ткани. Какие меры следует предпринять? Представлены основные рекомендации.
Первое правило зимнего ухода — волосы, подобно коже, являются частью организма и нуждаются в защите от холода. Даже при наличии густой шевелюры, скрывающей ощущение мороза, головной убор необходим, поскольку пряди волос также подвержены переохлаждению. Температура ниже +5–+7 градусов Цельсия может оказать негативное воздействие, особенно если волосы влажные. Это не только ухудшает их состояние, но и повышает риск простудных заболеваний. Выбирайте шапкиВ качестве защиты используйте натуральные ткани: шали, платки, береты. Если головной убор забыт, предпочтительнее капюшон или шарф для обертывания головы. Рекомендуется снимать шапку в отапливаемых помещениях, чтобы избежать перегрева и резких температурных колебаний, которые могут негативно сказаться на состоянии волос.
Уход за волосами летом отличается от ухода зимой. Это относится как к коже головы, так и к самим волосам. В то время как летом часто прибегают к мытью головы и использованию средств с SPF-защитой для защиты от ультрафиолета, осенью требуется защита от ветра, холода и осадков. Рекомендуется использовать специальные зимние линии косметики: шампуни с более мягким составом и бальзамы с интенсивным увлажняющим эффектом. Обеспечьте также необходимую защиту. Для этого обычно применяют несмываемые сыворотки, спреи и кремы. Однако регулярное ношение головного убора и редкое мытье волос могут ускорить появление жирности кожи и прядей. Используйте средства легкой текстуры, наносите их только на кончики, избегая области корней, и не втирайте в кожу головы.
Регулярно, хотя бы раз в неделю или даже дважды, стоит ухаживать за волосами с помощью интенсивных питательных масок или масляных обертываний, которые можно держать всю ночь или несколько часов. Легче всего приобрести готовую маску в магазине из той же серии уходовой косметики для волос, предназначенной для зимнего периода. Однако можно применять и домашние рецепты, включая растительные масла, такие как оливковое, миндальное, касторовое или репейное, а также масла персиковых косточек, облепихи и иланг-иланга. Для приготовления домашних масок подойдут кефир, простокваша, яичные желтки, авокадо и даже бананы. Для сухих и тусклых волос полезно использовать мед и сметану. Можно применять готовые сухие смеси аптечных масок на основе глины для жирных волос. Чтобы дополнительно обеспечить витаминное питание, рекомендуется добавить в смесь или магазинную маску капсулы витаминов А и Е.
Поскольку локоны нередко скрыты под головными уборами, шапка, сохраняя тепло кожи головы, может препятствовать нормальному воздухообмену волос. Чтобы этого избежать, но при этом обеспечить защиту от холода, рекомендуется не использовать лаки, пенки, муссы, жирные составы гелей и воска. Для предотвращения электризации волос рекомендуется использовать головные уборы из натуральных материалов. Еще один способ — применение термальной воды. По придя в помещение, снимите головной убор, нанесите термальную воду на руки и аккуратно распределите ее по волосам, проводя пальцами по локонам. Важно помнить, что выходить на улицу с влажными волосами не рекомендуется — используйте термальные спреи только в помещении с комфортной температурой!
Термоприборы оказывают негативное воздействие на волосы постоянно, независимо от времени года. Поэтому важно сократить их использование. Тот факт, что зимой можно реже мыть голову и использовать фен, будет способствовать улучшению состояния волос. Однако, если волосы и кожа головы жирные, мыть голову придется регулярно. Чтобы предотвратить дополнительное пересушивание волос по всей длине и на кончиках, рекомендуется уменьшить температуру нагрева фена на несколько градусов. Если позволяет время, лучше дать волосам высохнуть естественным образом. Не расчесывайте их влажными, а для придания формы феном и щеткой приступайте, когда локоны почти высохли.
Современные техники окрашивания часто предполагают обновление цвета по всей длине волос. Тем не менее, на время сильных холодов целесообразно ограничиться только докрашиванием корней. Это может оказать положительное влияние на состояние жирных волос и облегчить уход за волосами тех, кто часто носит головные уборы. Дополнительное окрашивание корней способно усилить сухость кожи головы. Благодаря отсутствию негативного воздействия окрашивающих средств на всю длину волос удается снизить дополнительное воздействие холода, сухости и ломкости. Для обновления цвета, его интенсификации или устранения нежелательной желтизны или седины рекомендуется использовать оттеночные шампуни и маски, которые не проникают глубоко в структуру волоса и не повреждают его.
И, наконец, о внутреннем укреплении внешнего ухода. Витамины и микроэлементы необходимы нам постоянно. Однако зимой, когда не хватает свежих овощей и фруктов, стоит уделить этому вопросу больше внимания. Прием витаминного комплекса и важных минералов (особенно кальция, калия и фосфора) поможет волосам стать крепче. Включайте в рацион продукты, богатые полезными жирными кислотами Омега-3, такими как красная рыба, орехи, нерафинированные растительные масла или рыбий жир. Еще один важный аспект, который часто упускается из виду в холодное время года – это достаточное потребление жидкости. В отличие от летнего периода, когда мы ощущаем жажду под воздействием высокой температуры, зимой можно провести весь день в помещении и забыть о необходимости пить воду. При этом чай, кофе, латте или какао не могут заменить полноценную гидратацию организма. Поэтому рекомендуется выпивать минимум 1,5 литра чистой воды ежедневно. Это поможет волосам сохранять влагу изнутри, что также имеет большое значение для их мягкости, эластичности и гладкости.
