Недавно мы с нетерпением ждали наступления тепла, и вот наступило лето, принесшее с собой жаркую погоду. Теперь повсюду можно услышать разговоры о том, как тяжело переносить жару и как выдержать этот сложный период. Создается впечатление, что люди почти постоянно выражают недовольство. Холодная погода осенью и зимой, а также серое небо не вызывают положительных эмоций, а когда летом яркое солнце нагревает воздух до 30-35 градусов, это также вызывает жалобы. Когда мы воспринимаем реальность таким образом, нас лишают ощущения счастья, и мы постоянно ожидаем более благоприятных обстоятельств и недостижимых перспектив. Лето пройдет незаметно, и наступит осень с дождями и пасмурным небом. В течение нескольких дней мы ощутим некоторое облегчение, а затем незаметно начнется тоска по солнечным дням и жалобы на то, как надоели дожди и серость! Следовательно, необходимо приспособиться к высоким температурам и ощущать себя удобно. В этом помогут правильно подобранная одежда и изменение образа жизни.
Как адаптироваться к жаре и находить позитивные моменты при температуре 40 градусов
1. Одежда и ткани. Синтетические и смесовые ткани лучше убрать на хранение до наступления прохладной погоды. Для жаркой погоды оптимальным выбором являются натуральные материалы, такие как хлопок, шелк и лен. Одежда из льна не только обеспечивает хорошую вентиляцию, но и создает ощущение прохлады, предотвращая перегрев. Если в вашем гардеробе отсутствуют вещи из льна, сейчас отличное время для шопинга. Платья, туники, юбки и брюки из этого натурального материала не только обеспечат удобство, но и позволят экспериментировать с различными стилями. Основной недостаток льняной одежды заключается в том, что она легко мнется. Если вы стремитесь выглядеть изысканно в жаркую погоду, стоит отдать предпочтение вещам из шелка, хлопка или вискозы. 2. Выбираем одежду свободного кроя. Легкие и воздушные сарафаны, платья-комбинации, широкие брюки или шорты, туники, рубашки в стиле оверсайз идеально подходят для самых жарких дней даже в южных странах. 3. Минимализм в украшениях. Несмотря на то, что кажется странным, даже колье и широкие браслеты в жаркую погоду препятствуют нормальному теплообмену и вызывают неприятные ощущения. Поэтому в самые солнечные дни стоит минимизировать количество украшений в своем образе и выбирать более скромные варианты. 4. Цвет тканей. Летом наиболее целесообразно выбирать светлые ткани, в особенности белые. Модные тенденции не всегда соответствуют практичности. В летних коллекциях можно встретить множество черных платьев. Вам нравятся черные летние платья? Они способны помочь создать изысканные ансамбли для вечерних выходов, однако днем предпочтительнее носить светлые наряды. 5. Босоножки и сандалии. Недавно обсуждение открытой обуви казалось неуместным, однако, с учетом популярности кроссовок в нашем гардеробе, все чаще можно увидеть девушек, чей обувной гардероб на любой сезон состоит из различных моделей кроссовок. Добавьте разнообразия и купите шикарные босоножки, в летний период они предпочтительнее кроссовок. Также босоножки позволяют создавать более удачные образы в стиле бохо, и выглядят они более изящно, женственно и элегантно, чем даже самые актуальные кроссовки. 6. Шляпы, панамы и накидки. Открытость в одежде не всегда означает удобство. Например, можно выбрать короткие шорты и укороченный топ, но это сделает кожу уязвимой для палящего солнца. Ни один солнцезащитный крем не обеспечит такую же защиту, как плотная ткань. В странах с жарким климатом традиционная одежда обычно более закрытой конструкции. Также важно учитывать, что головные уборы и накидки помогают защититься от солнечных ожогов и теплового удара. 7. Рюкзаки и сумки. Летом рюкзаки лучше не использовать, ведь они, хоть и освобождают руки, являются весьма жаркими в носке. С сумками также стоит пересмотреть свои вкусы. Наиболее удобными кажутся модели с текстильными ручками или сумки, выполненные из соломки. 8. Здоровье тела. В настоящее время популярен здоровый образ жизни, однако стремление к простым удовольствиям остается довольно сильным. Когда-то летом я обожала употреблять холодное вино, шампанское и мартини, считая, что эти напитки облегчают существование в условиях жары до 35-40 градусов. Но выяснилось, что это было большое заблуждение. В прошлом году я полностью отказалась от употребления алкоголя и изменила свое восприятие спиртных напитков. Как ни странно, теперь я хорошо переношу жару до 35-40 градусов! Ранее приходилось искать укрытие в самые жаркие часы дня. Сейчас я совершаю пробежки на 5 километров в полдень. Надеваю большие солнцезащитные очки, бейсболку и закрытую спортивную одежду. Прохожие смотрят с удивлением, но мне действительно комфортно! Ранее это казалось невозможным. Исследование природы алкоголя и его сути позволяет приблизиться к правде. Суть в том, что не существует изысканных напитков премиум-класса. Даже самый дорогой алкогольный напиток представляет собой, по сути, спирт, воду и различные компоненты натурального происхождения. Более доступный по цене алкоголь содержит спирт, воду и добавки, полученные искусственным путем. В конечном счете, между этими напитками нет существенной разницы. Алкоголь не приносит никакой пользы, а лишь забирает. С каждым днем спиртное лишает сил, творческого потенциала, вызывает обезвоживание и при этом провоцирует отеки. Многие считают, что алкоголь делает праздники насыщеннее, а людей более жизнерадостными и общительными. Это распространенная ошибка, от которой необходимо избавиться. Наши предки совершали немало промахов и творили ужасные вещи, мы многое осознали и преодолели. В конечном итоге наступит осознание того, что алкоголь – это серьезное зло и проявление недальновидности. Возможно, мы не переживем того момента, но у нас есть возможность улучшить свою жизнь уже сегодня. Откажитесь от употребления алкоголя раз и навсегда. Полный отказ от спиртного кардинально преобразит вашу жизнь. Ваше восприятие мира изменится, и вы перестанете ощущать дискомфорт от жары. В то время как я пишу эти строки, в моей комнате около 30 градусов, и рядом лежит пульт от кондиционера, но пока нет побуждения его использовать, поскольку и так вполне уютно. Мы предвкушали тепло всю зиму и почти всю весну, а затем хотели ощутить настоящее тепло. Летом оно наконец-то наступило. Позвольте наслаждаться жаркой погодой! Наше восприятие окружающего мира формируется под влиянием множества факторов, однако ключевую роль играет наше сознание. Овладение контролем над своим настроением, желаниями и мыслями – задача непростая, требующая значительных усилий и применения знаний из психологии и духовных практик. Однако, результат стоит затраченных усилий. Управление своим эмоциональным состоянием позволит находить решения проблем и успешно справляться с трудностями, сохраняя позитивный настрой вне зависимости от внешних факторов.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.