В последнее время здоровый образ жизни и правильное питание стали настолько популярны в современном обществе, что сознательные граждане даже свой драгоценный отпуск планируют с оглядкой не только на приятное времяпрепровождение, но и стараются сделать его максимально полезным для своего организма. В этом смысле так называемые йога-туры идеально сочетают в себе приятное с полезным и при этом подходят не только профессиональным йогинам, но и новичкам, которые желают узнать больше о древней индийской философии. Что же такое йога-тур и в чем его отличия от другого формата путешествия?
Йога-тур – это действительно, прежде всего, туристический пакет, который подразумевает перемещение в пространстве, новые впечатления, новые эмоции, новые знания. В этом смысле йога-тур мало чем отличается от любого другого вояжа и отлично подойдет всем любителям путешествий. География йога-туров может быть весьма разнообразной. Конечно, идеальным представляется йога-тур в Индию – колыбель йоги. Однако имеют свои преимущества и йога-туры на Шри-Ланку, Бали, Сейшельские и Мальдивские острова, Маврикий, во Вьетнам, Таиланд, ОАЭ, Грецию, Италию, Тунис, Занзибар и т.д. Если финансовые возможности не позволяют отправиться в эти экзотические края, то внутри страны можно найти массу экономных предложений по йога-турам с выездом к морю или в горы. Также йога-туры выходного дня могут предполагать выезд в местный лесной массив или на берег живописного открытого водоема.
Однако на перемещении в пространстве и новых впечатлениях, с этим связанных, сходство йога-туров с обычным туристическим маршрутом заканчивается. Если вы ждете от йога-тура сытого и комфортного «все включено», то здесь такого не будет. Йога исповедует аскетичность, умеренность в еде и единение с природой. Поэтому, как правило, йога-туры предлагают участникам проживание в палаточных лагерях или в ашрамах, где помимо занятий йогой и медитаций также предполагается еще и посильный физический труд. Однако наряду с такими аутентичными условиями организаторы йога-туров могут предлагать их участникам и вполне комфортные условия проживания в современных отелях.
Также не стоит пугаться, что йога-тур – это ежедневные изнуряющие занятия йогой. Скорее всего, вас вообще никто не будет заставлять заниматься йогой. Это ваше личное дело: хотите посещаете тренировку, хотите проводите время так, как интересно вам. Но, конечно же, йога в йога-туре – это неотъемлемая часть программы и в течение дня будут проводиться занятия гимнастикой, возможно лекции, медитации, тематические беседы и мастер-классы по различного рода йога-техникам. Все эти встречи курируют опытные инструкторы по йоге. Как правило, занятия проходят на свежем воздухе в живописном месте. Программа строится так, чтобы занять участников йога-тура практическими занятиями йогой на два часа до завтрака и на два часа вечером, также в течение дня планируется одно теоретическое занятие. В остальное время группа свободна и может отдыхать на море, посещать экскурсии по местным достопримечательностям и т.д. Программа йога-тура строится таким образом, чтобы участники могли расслабиться в поездке, полноценно отдохнуть, поэтому интенсивов здесь стараются избегать и строят занятия очень размеренно.
Почему люди отправляются в йога-туры? Ведь можно заниматься йогой дома, а новые страны и города посещать по обычной туристической путевке? Дело в том, что вдали от дома отсутствует множество традиционных раздражителей, и это здорово помогает сосредоточиться на практиках йоги и достичь в них заметного прогресса. К тому же заниматься йогой вдали от городской суеты на берегу океана или на фоне гор не только приятно, но и куда полезнее для здоровья.
Отдельно стоит сказать об атмосфере йога-тура. Только представьте, что в одном месте собирается целая группа любителей йоги, настроенная на отдых и тренировки. Это создает очень приятный творческий настрой и повышает качество групповых тренировок. Новые знакомства обогащают вас, способствуют вашему личностному росту, оставляют по себе мощный заряд бодрости и жизненных сил.
Таким образом, в йога-туре вы и отдыхаете и развиваетесь одновременно. Специальный режим питания, который поддерживает вся группа помогает оздоровиться и нормализовать обмен веществ и вес. После йога-тура с его ежедневными тренировками и правильным питанием вы точно не обнаружите прибавку в весе, а тело, наоборот, найдете более подтянутым и гибким.
Поэтому, если вы все еще не решили, как проведете свой долгожданный отпуск, возможно, стоит подумать о новом йога-формате. Как правило, предложения подобного плана стоит искать не у туристического оператора, а в йога-центрах. Приятного и полезного отдыха!
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.