Дженнифер Энистон раскрыла секрет своей стройности. 56-летняя актриса в интервью изданию People рассказала о том, что она ест, когда чувствует усталость или когда к ней в гости приходят друзья для поднятия настроения.
Она поделилась с изданием, что у нее есть прекрасные и любящие подруги, являющиеся не только замечательными людьми, но и очень веселыми. «Если честно, визит друзей всегда моментально улучшает мое настроение», — добавила она.
Энистон призналась, что ей нравится готовить что-нибудь аппетитное в ожидании их прихода, будь то пицца, бургеры или блюда мексиканской кухни. Если Дженнифер предпочитает питаться в ресторанах, она посетит свое любимое заведение вместе с подругами, выпьет мартини и вкусно поужинает, не лишая себя этого удовольствия.
Она отметила, что стремится к сбалансированному питанию, употребляя необходимое количество белка, овощей и воды, а также регулярно занимаясь физическими упражнениями. Ее любимый завтрак состоит из авокадо и яиц, а также из напитка с корицей, а обед и ужин обычно включают овощи или салат с источником белка.
В области физической активности Дженнифер выбирает комбинацию пилатеса, йоги и кардиотренировок.
По её словам, идеальный режим тренировок для неё включает четыре дня занятий в неделю, а также один день для прогулок или походов, как она ранее сообщала журналу Women’s Health.
В последние годы телеведущая «Утреннего шоу» скорректировала свой подход к физическим нагрузкам, отдав предпочтение более вдумчивым занятиям.
По ее словам, идея тренировки продолжительностью в час может показаться пугающей. Однако, она отметила, что вполне возможно провести результативное занятие, уделив ему всего 20 минут и выбрав упражнения, которые активизируют работу мышц.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.