Бейонсе рассказала о принципах своего питания
В свежем интервью для журнала GQ, которое вышло спустя неделю после празднования ее 43-го дня рождения, Бейонсе поделилась информацией о своем приоритетном внимании к здоровью. Известная певица рассказала о том, что в течение этого лета она прилагает значительные усилия для поддержания физической формы и внесла коррективы в свой режим питания, исключив из него все виды мяса, кроме индейки. Кроме того, она принимает необходимые витаминные комплексы и старается регулярно заниматься спортом.
Я уделяю пристальное внимание своему здоровью, принимаю витамины и придерживаюсь сбалансированного питания. Летом она решила отказаться от мяса, за исключением индейки, – поделилась она с изданием.
Однако Бейонсе, исполнившая в октябре прошлого года 56 концертов в рамках своего всемирного тура Renaissance, призналась, что ей непросто даются тренировки.
Она пытается найти в себе силы для тренировки, но сегодня это оказывается невозможным. «Возможно, завтра,» — добавила она.
Ранее знаменитость экспериментировала с веганским питанием, подчеркивая свою склонность к периодическим изменениям в рационе вместо постоянного соблюдения строгих диетических ограничений. В 2015 году она поделилась с изданием New York Times информацией о своем участии в 22-дневной веганской программе.
Сначала я обращала внимание на незначительные изменения: у меня появилось больше сил… О преимуществах растительного питания осведомлены, вероятно, все. Необходимо больше времени уделять любви к себе, что подразумевает заботу о своем теле посредством правильного питания и выбора более полезных продуктов. У меня значительно улучшился цвет лица, и мне не пришлось исключать углеводы из рациона. Я даже стала лучше высыпаться, — рассказала певица.
В 2021 году она обдумывала изменения в своем подходе к заботе о себе и влияние гастрольной деятельности на ее здоровье. Отказавшись от хлеба, сладостей, молочных продуктов, мяса, рыбы и алкоголя перед мировыми турне, обладательница 32 премий “Грэмми” заявила о том, что больше не намерена придерживаться подобных жестких ограничений.
Я раньше тратила много времени на диеты, ошибочно полагая, что забота о себе заключается в занятиях спортом и чрезмерном внимании к своему телу. Сейчас я сосредоточена на своем здоровье, на том, как я себя чувствую по утрам, на ощущении спокойствия и на том, что питает мое тело и разум, – заявила знаменитость.