Из молока и апельсинов получится очень вкусный и полезный десерт. Можно добавить сахар и ваниль. Десерт готовится быстро и просто. Готовить его можно не только на праздник, а в любой день, когда хочется чего-нибудь особенного, вкусного, но полезного и низкокалорийного.
Ингредиенты
- Молоко 2,5%2 стак.
- Апельсин2 шт
- По желанию
- Сахар-песок1 ст. л.
- Ванилин1 ч. л.
На 100 г
Калории:68 ккал
Белки:2.31 г
Жиры:2.38 г
Углеводы:9.02 г
Шаги
Подготавливаем ингредиенты.
В качестве десерта используем крупные апельсины, которые нужно сразу помыть и разрезать пополам.
Сок отжимаем из всех частей апельсина и перекладываем его в посуду из эмали или стекла.
Полученный апельсиновый сок заливаем молоком.
Тщательно перемешиваем с помощью миксера или кухонного комбайна.
Нежный и вкусный апельсиновый десерт укладывают в прозрачные стаканы или вазочки. Хранят в холодильнике перед праздничным столом.
Десерт из апельсинов и молока полезен как детям, так и взрослым. Любителям сладостей, заботящимся о здоровье и фигуре, подойдёт это блюдо, поскольку оно обладает низкой калорийностью.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.