Чтобы хорошо высыпаться, нужен свежий воздух, тишина и достаточное время для отдыха. Но это еще не все. Что сделает ваш сон идеальным, рассказываем в обзоре.
Массажер для шеи
Если после рабочего дня чувствуете напряжение в области шеи, попросите помассировать вам воротниковую зону или сделайте массаж сами с помощью массажера. Это поможет вам расслабиться и быстрее уснуть.
Один из вариантов – массажная подушка Neck Massager 2. Она работает от сети, но можно использовать массажер и в машине, подключив к прикуривателю. Изначально предназначен для массажа шеи, однако хорошо поможет и для разогрева других частей тела. Подогрев – инфракрасный, улучшает кровообращение и разогревает мышцы. При желании функцию можно отключить.
Внутри есть 4 массажных ролика с возможностью переключения реверса. Это позволяет выбрать степень воздействия – расслабляющую или бодрящую. Управление – пультом, который расположен на лямке.
Даже если считаете, что особой усталости нет, все равно попробуйте. Через 15 минут вы почувствуете разницу.
Подушка
Подберите подходящую подушку, учитывая свою любимую позу.
На животе
Лучше выбирать подушки классической формы, с низкой степенью жесткости – для сна на животе это лучший вариант. Как вариант, подушка Easy Soft. Наполнение – микроволокно, которое напоминает натуральный пух, оно гипоаллергенное, хорошо отводит влагу и быстро восстанавливает форму после стирки (до 60 °C, деликатный режим).
На спине
Лучше всего подойдет подушка средней жесткости. Удобной будет особая анатомическая форма с валиками для поддержки шеи и верхней части головы. Еще один вариант – подушка Aqua Soft с пеной с «эффектом памяти», она сама подстроится под положение вашей головы. Есть в ней еще одна особенность – гель Ormagel с терморегулирующими свойствами.
На боку и меняя положение
Как универсальный вариант лучше выбирать подушку традиционной формы. Жесткость подбирайте индивидуально: мужчины чаще всего берут высокую, для женщин подходит средняя, подросткам – низкая.
Обратите внимание на модели с наполнением из латекса. Это натуральный материал, он не вызывает аллергию, в нем не живут пылевые клещи. А в подушке Ormatek Latex есть еще и дополнительный слой Outlast, который будет приятно холодить.
Матрас
Если матрас не поддерживает анатомическую форму тела во время сна, то это может создавать дополнительную нагрузку на скелет, органы, суставы. И вы просыпаетесь «разбитым». Но есть еще один момент, который влияет на качество сна – температурный режим. Если влага плохо отводится, создается парниковый эффект и уровень комфорта снижается.
Если вы хотите максимум удобства – выбирайте матрас, который обеспечит и анатомическое положение тела, и хорошую терморегуляцию. Например, из коллекции Ormatek Ocean.
Если достаточно, чтобы матрас выдерживал до 120 кг, рекомендуем выбрать модель Ocean Support* без пружин. Это модель со средней жесткостью.
Конструкция:
•Zonal Ormafoam – блок пены для придания матрасу жесткости. Материал гипоаллергенный.
•Convoluted Ormafoam – пена с особой ячеистой структурой. Она не только повторяет контуры тела спящего человека, но и обеспечивает микромассажный эффект.
•Memory Cool – специальная пена с «эффектом памяти». По структуре она пористая, поэтому (если сравнивать с обычными пенами) воздух пропускает на 95%, а влагу отводит в три раза быстрее. Есть в ней и гелевая пропитка – по ней тепло от тела словно рассеивается по поверхности матраса.
Важен и чехол. В Ocean Support он тоже специальный – Breeze. Сделан из очень эластичного трикотажного полотна, поэтому эффект от изменения поверхности пенного блока не снижает. Снизу – 3D-сетка для улучшения вентиляции и, соответственно, терморегуляции.
Маска для сна
К сожалению, обеспечить полную темноту для комфортного сна не всегда получается даже ночью, особенно если вы живете в мегаполисе. А дневной сон и вовсе может стать невыполнимой задачей. В этом случае поможет маска для сна.
Очень важно, чтобы ремешки у нее были очень эластичные, тогда она не будет давить, и прилегание будет плотным. Очень удобны модели со встроенными валиками возле переносицы – они не дают проникать свету.
А если вы хотите получить максимум комфорта, выбирайте маску с кармашками для кулера – гелевой подушечки. Достаточно перед сном положить ее на час в холодильник, а потом вложить в маску – прохладный гель будет приятно холодить область глаз, снимая с них напряжение.
Правильный будильник
Резкое пробуждение от неприятного и слишком громкого будильника может все испортить. Но есть выход – высокотехнологичный будильник Philips Wake-up Light. Вы заводите его на нужное время и за полчаса до этого он начинает светиться, плавно увеличивая яркость (граничные показатели вы устанавливаете самостоятельно). Получается эффект рассвета – организм привыкает к меняющемуся освещению и понимает, что пришло время просыпаться. А за полторы минуты до указанного времени раздается пение птиц, есть 2 режима на выбор. Если вставать еще не хочется, достаточно одного касания, чтобы отложить сигнал на 9 минут.
По отзывам тех, кто уже опробовал его в действии, переход от сна к бодрствованию получается настолько незаметным и комфортным, что с самого утра чувствуешь себя полным сил и энергии.
Все перечисленные девайсы и большой выбор предметов для сна представлен на сайте компании Орматек.
Приятных вам снов и легкого пробуждения! 🙂
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.