Как загорать красиво и безопасно: советы экспертов
Прекрасный бронзовый оттенок – желанный результат летнего сезона и путешествий в регионы с теплым климатом, однако он не всегда доступен. У некоторых людей загар формируется равномерно и сохраняется на протяжении нескольких месяцев, тогда как другие после воздействия солнечных лучей испытывают ожоги, потерю влаги, сухость кожи, снижение ее эластичности и появление пигментных образований. В последнем случае восстановление эпидермиса может потребовать значительного времени, в то время как нежелательные последствия можно было бы предотвратить. Для этого необходимо правильно подбирать и применять солнцезащитные средства, а также заранее готовить кожу к воздействию солнца.
Как подготовить кожу к загару
Подготовленная кожа, то есть гладкая и увлажненная, принимает загар равномернее. Для выравнивания рельефа кожи рекомендуется использовать эксфолианты, такие как скраб, гоммаж или отшелушивающий крем. Эти средства помогают удалить омертвевшие клетки с поверхности эпидермиса. В итоге кожа становится более гладкой, загар выглядит ровнее и дольше сохраняется. Не менее важным является ежедневное увлажнение, для которого идеально подходят легкие молочко или питательные кремы для тела.
Важно выбирать эксфолианты без содержания кислот, иначе существует риск получить пигментные пятна после отдыха на солнце. Кислотные компоненты повышают восприимчивость кожи к ультрафиолетовому излучению, поэтому их использование перед отпуском нежелательно – отмечает Оксана Ларионова.
Как выбирать солнцезащитные средства
Интенсивное воздействие солнечных лучей может негативно влиять как на состояние кожного покрова, так и на общее здоровье. Помимо ожогов и истончения эпидермиса существуют долгосрочные риски: гиперпигментация, преждевременное старение кожи и повышенный риск развития онкологических заболеваний. Специалисты утверждают, что в большинстве случаев (четыре из пяти) заболевание можно было бы избежать при использовании солнцезащитных средств. Таким образом, необходимость применения кремов с SPF является неоспоримой.
Солнцезащитные продукты классифицируют по типу используемых фильтров: физические (минеральные) и химические. Минеральные компоненты, такие как оксид цинка и диоксид титана, действуют на поверхности эпидермиса, рассеивая и отражая солнечные лучи. Эти фильтры считаются эффективными и безопасными для всех возрастных групп – от младенцев до беременных женщин, а также при наличии аллергических реакций. Хотя они обладают более плотной консистенцией и могут оставлять на коже легкий белесый след, это можно рассматривать как преимущество: видимая текстура гарантирует равномерное покрытие всей поверхности кожи. Химические фильтры же проникают в верхний слой эпидермиса, поглощая солнечную радиацию и преобразуя ее в тепловую энергию. Они обеспечивают более легкую и незаметную защиту от широкого спектра UVA- и UVB-лучей, но не подходят для всех типов кожи. В частности, детям с очень светлой кожей или склонностью к фотодерматиту рекомендуется использовать средства на основе минеральных фильтров, – отмечает Оксана Ларионова.
На что еще обратить внимание
Современные солнцезащитные средства, помимо фильтров, включают в свой состав антиоксиданты. Эти компоненты помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под воздействием неблагоприятных факторов, усиливают защиту кожи от солнечного излучения и снижают повреждения клеток. Можно представить себе крем с SPF как тонкую сеть на поверхности кожи. Эта сеть поглощает или отражает большую часть УФ-лучей, однако часть их все равно проникает в кожу. Если в составе солнцезащитного крема присутствуют антиоксиданты, они оперативно нейтрализуют свободные радикалы и тем самым предотвращают повреждение кожи.
В составах солнцезащитных средств часто используются витамины и натуральные антиоксиданты. Например, прополис – известный своими целебными свойствами компонент. Благодаря содержанию рутина, кверцетина, полифенолов и биофлавоноидов он препятствует разрушению коллагена и эластина, стимулирует их выработку, укрепляет защитный барьер кожи, повышает ее упругость и обеспечивает необходимое увлажнение. – подчеркивает Оксана Ларионова.
Как восстановить кожу и продлить загар
Интенсивное солнечное излучение способствует испарению влаги из кожи, поэтому после пребывания на солнце ей требуется глубокое и интенсивное восстановление водного баланса. Специальные средства для ухода за кожей после загара помогают вернуть оптимальный уровень увлажненности. В их состав входят гиалуроновая кислота, натуральные масла и растительные экстракты, которые восстанавливают гидролипидный слой кожи. Еще одним ценным компонентом является пантенол, обладающий противовоспалительным действием и ускоряющим регенерацию тканей.
Восстановление кожного покрова после воздействия солнечных лучей играет такую же важную роль, как и его защита. После длительного пребывания на солнце или в условиях высокой температуры коже требуется восстановление. Использование восстанавливающих средств можно начинать уже во время отдыха, — отмечает Оксана Ларионова.
Как правильно загорать и в какое время
Правило первое: умеренностьЭто предполагает постепенное увеличение времени воздействия солнечных лучей: первый день – не более тридцати минут, затем каждый последующий день добавляется 10-15 минут и так далее.
Правило второе: загораем только утром и вечеромНаиболее благоприятным временем для загара являются часы с восьми до одиннадцати утра и после шестнадцати часов. В период максимальной солнечной активности возрастает вероятность повреждения кожи.
Правило третье: загораем в тени. Витамин D и бронзовый оттенок кожи можно получить, даже не находясь под прямыми солнечными лучами. Такой загар будет более равномерным и стойким.
В первые дни пребывания на пляже следует использовать средства минимум с SPF 50 и никогда не выходим под открытые лучи без санскрина.
Правило пятое: ухаживаем за кожей после загара. Чтобы предотвратить фотостарение и надолго сохранить красоту и молодость, после пребывания на солнце необходимо увлажнять и восстанавливать кожу.
Солнцезащита и средства для восстановления кожи после воздействия солнца от АПИВИТА
Линейка Biosan Safe включает в себя продукты для всех членов семьи, включая детей и людей с чувствительной кожей. Разработки греческого бренда основаны на принципах использования чистых и натуральных компонентов. В первую очередь это мед и прополис из известных греческих пасек, которые способствуют восстановлению, оказывают противовоспалительное и омолаживающее действие, а также поддерживают здоровье кожи.
Надежная защита от ультрафиолетового излучения в продуктах БИ САН СЭЙФ обеспечивается благодаря современным фильтрам, которые не представляют опасности для здоровья людей или экологии. Научные исследования подтверждают безопасность используемых АПИВИТА фильтров для морской флоры и фауны, включая коралловые рифы.
В состав БИ САН СЭЙФ не входят силиконы, спирт, минеральные масла и другие компоненты, которые могут оказывать негативное воздействие на кожу. Помимо запатентованного экстракта прополиса, средства включают гидролизованные водоросли и календулу. Сочетание этих полезных ингредиентов обеспечивает комплексное воздействие на кожу: она быстро и надолго увлажняется, защищена от раздражения, фотостарения, пигментных пятен, а также от потери упругости и эластичности. Продукция доступна в удобных и приятных в применении формах: гель, спрей, молочко. Упаковка полностью биоразлагаема.