Сколько пар кроссовок должно быть в гардеробе каждой девушки?

Согласно Книге рекордов Гиннеса, самую большую коллекцию кроссовок из 2500 пар собрал американец Джоди Геллер. Его можно понять. Современная спортивная обувь настолько привлекательная, что иногда сложно удержаться от очередной покупки. Пора взять себя в руки и посчитать, сколько пар кроссовок вам действительно необходимо.

Обувь для тренажёрного зала

Первая пара в гардеробе девушки, занимающейся фитнесом, – кроссовки для тренажёрного зала. Их основная задача – защитить ногу и сделать упражнения более эффективными. При выборе спортивных кроссовок необходимо обращать внимание на их строение.

•Устойчивая жёсткая подошва: помогает сохранять равновесие во время выполнения упражнений в положении стоя и обеспечивает правильное распределение нагрузки.
•Нескользящая подошва: служит защитой от падений и травм благодаря рельефу или особым материалам.
•Воздухопроницаемая поверхность: верхняя часть обуви из сетчатой ткани не даёт стопе перегреться во время интенсивной тренировки.

Кроссовки для аэробных занятий

Аэробные тренировки предполагают высокую скорость движений, прыжки и другие интенсивные упражнения. Поэтому обувь для степ-аэробики, зумбы или бокса отличается от кроссовок для тренажёрного зала.

•Утолщённая подошва с амортизацией: пеноматериалы или прослойка из геля в подошве поглощают силу удара стопы об пол и уменьшают нагрузку на колени и суставы во время тренировки.
•Вес: для быстроты и манёвренности спортсмена обувь должна быть лёгкой и не сковывать движения ног.
•Плотный материал в области пятки: такой задник не позволяет пятке отклоняться в сторону во время прыжков и отвечает за стабильное положение ступни.

Часто любительницы фитнеса включают в спортивное расписание различные виды нагрузок. Чтобы не носить с собой 2 пары кроссовок, приходится искать компромисс. Например, не посещать в один день занятия в тренажёрном зале и интенсивные групповые программы или сочетать силовые тренировки с аэробной нагрузкой на степпере, эллипсе. Ещё лучше найти устойчивую модель кроссовок с подходящей степенью амортизации. Подобрать свою пару можно среди спортивной обуви для зала PUMA.

Кроссовки для различных видов спорта

Прыжки в волейболе и баскетболе, удары стопой по мячу в футболе, длительное напряжение ног во время марафона. Разная нагрузка во время занятий спортом требует от кроссовок особых свойств.

•Бег
Чтобы напряжение в икроножных мышцах не сорвало тренировку после третьего километра, беговая обувь должна иметь хорошую амортизацию и учитывать пронацию стопы спортсмена. Эта характеристика показывает, в какую сторону «заваливается» ступня.

•Теннис
Этот вид спорта связан с резкими боковыми движениями. Чтобы они не привели к травме стопы, теннисная обувь имеет мягкую вставку в середине подошвы и изогнутую форму задника для защиты пятки от сильных ударов о поверхность корта.

•Волейбол
Во время игры спортсменам нужно много прыгать. Поэтому подошва их обуви должна быть выполнена из жёсткого материала, чтобы лучше отталкиваться, и иметь рельеф, чтобы не поскользнуться при приземлении.

Городские кроссовки

Кроссовки давно перекочевали из спортивного гардероба в модный. Городские модели отличает интересный декор: ленты вместо шнурков, меховые вставки, прозрачные материалы. Среди этого разнообразия легко подобрать пару, которая впишется в любой стиль. Кроссовки сочетают с платьями, а некоторыми моделями разбавляют строгие комплекты для офиса. Куда не стоит надевать такую обувь, так это на тренировку. Ведь она редко имеет необходимые защитные свойства.

В гардеробе каждой девушки должны обосноваться минимум две пары кроссовок: для спорта и для прогулок. Активным любительницам фитнеса требуются ещё несколько моделей – для разных тренировок и видов спорта. И, конечно, не забудьте про кроссовки необычного дизайна. Они разнообразят простые образы и смогут заменить большую часть балеток, кед и даже туфель в вашем гардеробе.

Исходная статья