Семейный фитнес

Семейный бизнес звучит привычнее, правда? Однако преимуществ у первого ничуть не меньше, чем у второго.

В одной новосибирской школе после уроков начинают свою работу спортивные кружки и секции для учащихся и их родителей. Представьте себе эту идиллию – папа и мама после работы берут свое чадо и все вместе дружно направляются на занятия. Папа играет на школьной площадке в футбол, мама – в волейбол, а сын учится танцевать в хореографическом зале. Приятное и полезное времяпрепровождение для всей семьи одновременно. Далеко не каждая школа может организовать такой семейный досуг. Но здесь главное — не это, главное – сама идея. В спортивных клубах сегодня настолько богатое расписание, что при желании можно подстроить время друг друга и кждому заниматься тем, что нравится.

— Это невероятно укрепит отношения всех членов семьи, — рассказывает психолог Наталья Воронцова. — Даже притом, что вместе вы будете только заходить в спортивный зал и выходить из него. Можно заниматься вместе в бассейне, ездить на коньках, совершать утренние пробежки. Занятия спортом всей семьей дают ребенку возможность почувствовать себя членом настоящей команды. И потом, как известно, для детей лучшая мотивация – это пример родителей, ведущих здоровый образ жизни. Поэтому это лучший способ сформировать привычку к здоровому образу жизни у ребенка и поддержать в его глазах свой собственный авторитет.

Можно записаться на индивидуальную тренировку (только для вашей семьи). Тогда инструктор выстроит тренировочную программу специально под вас. Учтет все особенности, цели каждого, физическую подготовку. Самым популярным направлением для семьи считается танцевальное. Например, мама с дочкой могут заняться вместе танцем живота или аэробикой. Если вы молодая пара, то вам понравятся занятия стрейчинг (на растяжку). С собой можно взять в фитнес-клуб даже бабушку. Для людей в возрасте идеально подойдет занятие Бодифлекс. Короче говоря, в любом случае фитнес – это прекрасный повод провести время всей семьей. Неважно, в одном тренажерном зале или раздельно. Главное то, что вы вместе!

Фитнес для двоих: танцы, стрейчинг, пилатес, йога, тренажерный зал, волейбол, бадминтон, теннис.

Фитнес с детьми: ролики, коньки, бассейн, конный спорт, лыжи, велостудия, единоборство.

Исходная статья