Счастливый = красивый

Если почитать интервью красивых и успешных женщин (звезды Голливуда, модели), большинство из них дает поклонником один и тот же совет – «любите себя». Не стоит верить переменчивой моде, обращаться за помощью к пластическим хирургам. Любая женщина уже сама по себе прекрасна. Но красивой ее делает не огромная грудь или идеальное лицо, а то, что она верит в свою уникальность и неповторимость. Какая бы внешность не была дана природой, всегда притягивают взгляд не правильные черты лица и пропорции, а ощущение счастья, которое исходит от человека. Это так называемая харизма. Представьте, что перед вами мужчина с идеально красивым лицом, но у него потухший взгляд, «кислое» выражение лица, уголки губ опущены. А рядом другой, не такой привлекательный, но с обаятельной улыбкой, горящим взглядом, веселый и харизматичный. Наверняка, люди потянутся ко второму, т.к. всем хочется счастья и позитива. Какая бы ни была женщина, если она любит себя и делится счастьем и хорошим настроением с окружающими, она всегда будет окружена поклонниками.

Звезды о бодипозитиве

Дженнифер Энистон – живой пример того, что вера в себя работает. Когда ей было всего 9 лет, родители Энистон развелись. Мать на ней вымещала все свои обиды и разочарования. Она говорила, что у Дженнифер слишком маленькие и близко посаженные глаза, очень крупное лицо и ужасный рот. Она называла ее жирной мышью. Девочка могла бы во все это поверить и всю жизнь мучиться от комплексов. Но она выбрала другой путь. Поверила в себя, в то, что она красива. И всех заставила в это поверить. В 2016 году именно 47-летняя Дженнифер Энистон возглавила рейтинг самых красивых женщин по версии издания People. Она призывает верить в то, что вы прекрасны, и не важно, что вы из себя представляете, и где находитесь. Дженнифер сама живет по таким же принципам, называет себя счастливой и здоровой, старается быть полезной этому миру и людям.

Мэрайя Кэри после расставания с Джеймсом Пакером заедала стресс мучным и сладким и стала весить 120 кг. Но она не занималась самобичеванием и не стеснялась демонстрировать свое тело на сцене, появляясь в обтягивающем боди. В ответ на критику она говорила, что у нее крутые бедра и ягодицы, и она хотела бы, чтобы все почувствовали их. Кэрри любит себя любой, даже с лишними килограммами.

Рианна часто то полнеет, то худеет. Она даже признавалась журналистам, что покупает несколько размеров одной и той же модели одежды. Но и она принимает себя такой, какая есть. В одном из интервью Рианна рассказала, что ей действительно нравится ее тело, даже если оно не идеально. Она чувствует себя сексуальной и с лишними килограммами, и не стремится от них избавиться.

Этот список можно продолжать до бесконечности. Если уж звезды, задача которых радовать зрителей не только своими талантами, но и ухоженной внешностью, призывают любить себя такой, какая ты есть, остальным тем более стоит прислушаться к их советам и наслаждаться жизнью, верить в то, что вы прекрасны.

Как полюбить себя

Психологи пишут, что любовь к себе – это фундамент всей жизни человека. Именно от того, есть ли это чувство, зависит, сможет ли он найти свою вторую половинку, реализоваться на работе, построить гармоничные отношения с другими людьми.

Любовь к себе – это не раздутое самомнение и не высокомерие, это принятие себя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Человек смотрит на себя как бы со стороны, оценивает, но без жалости к себе и без самобичевания. Это не самообман, а осознанность, поддержка и подбадривание себя, работа над собой. Если ребенок не видел в родителях образец любовного отношения к себе, недополучил материнскую любовь, этот дефицит будет ощущаться всю жизнь, человек не сможет полюбить себя.

Как понять, что вы любите себя недостаточно? Прочтите эти пункты. Если каждое из этих высказываний описывает вас, то вам нужно научиться любить себя.
1.Вы безразличны к своему здоровью, а также к своему внешнему виду.
2.У вас часто появляется ощущение, что вы недостойны чего-то: удовольствия, денег, образования и т.д.
3.Вы слишком самокритичны, постоянно пытаетесь себя улучшить.
4.Часто стараетесь удовлетворить потребности другого человека, а не свои, а потом ощущаете себя жертвой.

Легче всего научить любить себя-ребенка, если окружить его заботой и вниманием. Но измениться можно и в более зрелом возрасте. Как это сделать?

1.Прислушивайтесь к своим ощущениям.
Как можно чаще останавливайтесь и прислушивайтесь к своим мыслям и чувствам. Так вы сможете заметить, что вам причиняет дискомфорт. Как только разобрались с этим, сделайте все возможное, чтобы этот дискомфорт устранить. Захотели перекусить? Не отказывайте себе. Раздражает беспорядок на рабочем столе? Уберитесь. Мешает звук работающего телевизора? Попросите членов семьи выключить его или перебраться в другую комнату.

2.Полюбите своего внутреннего Ребенка.
Уровень счастья напрямую зависит от того, радостен ли ваш внутренний Ребенок. Вспомните, как вы выражаете любовь к своим детям. Наверняка вы часто повторяете им, что они хорошие, называете их ласковыми словами, хвалите их, исполняете их желания, оберегаете от опасностей, обнимаете и целуете им. Постарайтесь также заботиться о своем внутреннем Ребенке. Ему необходим телесный контакт и объятия. Старайтесь как можно чаще обнимать супруга, родных, детей. Вспомните, как вас называли в детстве. Пообещайте, что будете обращаться к себе ласково, называть себя уменьшительными именами. Не стоит ругать и критиковать себя по любому поводу. Чаще хвалите своего внутреннего Ребенка, выполняйте его желания, не забывайте его развлекать.

3.Перестаньте ощущать себя жертвой.
Жалость к себе – саморазрушающее чувство. В жизни не всегда все бывает так, как нам хочется. Если из-за каждой неудачи вы будете переживать, то ваша жизнь превратится в одно сплошное страдание. Боритесь с этим, подавляйте желание пожалеть себя и поплакать.

Красота – это не идеальная внешность, а жизнерадостность, жизнелюбие, «огонек» в глазах. Если вы полюбите себя такой, какая вы есть, окружающие тоже будут испытывать к вам симпатию. Вы, наконец, сможете почувствовать себя счастливой, и притянете к себе удачу, любовь и успех.

Исходная статья