Выбор масла для массажа: гид по техникам и видам

Новости МирТесен

В последнее время масляный массаж становится всё более востребованным, поскольку растёт число людей, интересующихся эфирными маслами, а конкретнее – их целебным воздействием. Это актуально и сегодня. Однако история этой практики уходит корнями в глубокую древность. Еще за тысячелетия до нас ее использовали в Древнем Египте, Индии и практически во всех восточных цивилизациях. Именно эти культуры культивировали масляный массаж, позволяя женщинам сохранять эластичность кожи и подвижность тела даже к семидесяти годам. Эфирные масла всегда ценились высоко, а некоторые из них стоили дороже драгоценного металла, поэтому были доступны лишь избранным царских особ.

В древние времена верили, что масляный массаж способствует укреплению здоровья и продлевает жизнь, а также улучшает память и силу мысли. И это действительно соответствует действительности!

Растительные масла богаты полезными веществами, которые проникают в кожу во время массажа. Наиболее эффективным для массажа считается масло, полученное методом холодного отжима из семян. Для массажа следует использовать исключительно натуральные масла, избегая минеральных масел и искусственных заменителей. Синтетические и минеральные масла содержат химические добавки и консерванты, которые могут быть вредны для здоровья. Более того, они образуют на коже непроницаемую пленку, препятствующую доступу кислорода к клеткам, что нарушает их естественное функционирование.

Какова же польза масляного массажа?

Регулярный массаж с маслом оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, активизирует пищеварение и гормональный фон, способствует улучшению сна, укрепляет кожу и мышцы, повышает иммунитет, восстанавливает равновесие всех систем организма и замедляет процессы старения. Особенно полезен такой массаж для сухой кожи, так как он придает ей здоровое сияние и упругость.

Массаж обеспечивает оптимальное скольжение рук по коже. Благодаря этому массажист легче проникает в ткани, что снижает дискомфорт и повышает эффективность воздействия на мышцы.

Людям с сухой кожей можно делать массаж чаще, в то время как при жирной коже масляный массаж следует проводить умеренно, хотя в бане он будет полезен.

Если состояние здоровья хорошее, то сеансы массажа можно повторять еженедельно, желательно сочетая их с посещением парной.

При других обстоятельствах рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту здравоохранения. Для массажа можно применять различные виды масел?

Оливковое, подсолнечное, горчичное, кукурузное, кунжутное, кокосовое, миндальное, персиковое, авокадо и масло виноградных косточек.

Чтобы усилить эффект и улучшить характеристики масляной смеси, добавляют ароматические масла, такие как сандаловое, розовое, эвкалиптовое, шалфейное, лавандовое и другие.

В зависимости от текущего времени года подходят разные составы масел.

Так, для осеннего периода оптимально использовать кунжутное масло в качестве основы смеси. В него можно включить миндальное масло, экстракт жасмина, сандаловое или розовое эфирное масло.

Кунжутное масло — необходимые ингредиенты: 2 стакана, 1 чайная ложка миндального масла, 1 чайная ложка масла из пророщенной пшеницы, 5–10 капель масла жасмина или розы.

В зимний период наиболее результативным будет состав на основе оливкового и кунжутного масел с добавлением масла из пророщенной пшеницы.

Оливковое масло — потребуется полстакана базового масла, например миндального или кунжутного, половина стакана кунжутного масла, столовая ложка масла из пророщенной пшеницы и от пяти до десяти капель эфирного масла сандала или розы.

В весенний период наиболее эффективными окажутся миндальное и кунжутное масла в сочетании с тыквенным.

Миндальное масло — необходимое количество ингредиентов: 0,5 стакана кунжутного масла, 0,5 стакана масла, 1 столовая ложка тыквенного масла и 5–10 капель жасминового масла.

В летний период рекомендуется использовать кокосовое или кукурузное масло, дополняя их маслом пророщенной пшеницы, а также маслами розы или сандала.

Кокосовое масло — необходимо 0,5 стакана, масло из ростков пшеницы – потребуется 1 чайная ложка, ароматическое масло розы или сандала – от 5 до 10 капель.

Существуют и альтернативные составы. Смешивать различные масла стоит только при условии знания их характеристик.

Оливковое маслоМасло может помочь при мышечных болях и отёках суставов. Оно также способствует усвоению клетками кожи ультрафиолетовых лучей, что улучшает загар. Важно учитывать этот факт тем, кто не желает загорать. Оливковое масло обладает некоторой липкостью и плотной текстурой, поэтому рекомендуется использовать его в составе масел или других смесей.

Подсолнечное маслоДанное масло обладает высокой вязкостью, поэтому рекомендуется использовать его в сочетании с другими маслами. Оно может быть полезно при проблемах с суставами.

Кукурузное маслоБлагодаря своим полезным свойствам он применяется при кожных заболеваниях и ушибах. Его ценность обусловлена высоким содержанием витамина Е. Кроме того, его используют в качестве основы для создания масел и лечебных средств с добавлением других растительных компонентов.

Кокосовое маслоОдним из преимуществ этого масла является его способность быстро впитываться. Оно обладает лёгкой текстурой, не оставляет ощущения липкости на коже, оказывает охлаждающий эффект, способствует заживлению воспалений и отёков, помогает снять нервное напряжение и улучшает состояние кожи. Это масло широко применяется при создании массажных смесей.

Кунжутное маслоДанное масло обладает тяжёлой, вязкой консистенцией и широко применяется в составе средств для ухода за сухой, склонной к растрескиванию кожей, помогая предотвратить её старение. Помимо этого, оно обладает противоотёчным действием, способствует снятию мышечной боли и оказывает положительное влияние на состояние волос.

Миндальное маслоПродукт помогает устранить отечности, чувство усталости, поддерживает здоровье нервной системы и мышц, оказывает омолаживающий эффект. Это действенное средство для укрепления волосяных корней и стимуляции роста. В связи с высокой стоимостью его обычно добавляют в массажные смеси.

Масло из пророщенной пшеницыБлагодаря высокой насыщенности жирами, данный продукт добавляют в смеси в ограниченном количестве, а самостоятельно применяют для ухода за пересушенной дермой. Он способствует повышению тонуса и замедляет процессы старения эпидермиса.

Пальмовое маслоБлагодаря быстрой впитываемости и способности разглаживать мелкие морщинки, масло часто применяется для косметического массажа. Оно особенно рекомендовано для использования людьми с нормальным типом кожи.

Персиковое маслоДанный продукт демонстрирует высокую результативность в борьбе с признаками старения и подходит для различных типов эпидермиса. Медленное усвоение позволяет применять его при массаже, облегчая скольжение рук специалиста по поверхности тела.

Масло из косточек виноградаБлагодаря способности удерживать влагу в клетках, масло придает коже эластичность. Использование масла виноградных косточек в нерафинированном виде не допускается!

Масло авокадоБлагодаря своей способности быстро проникать в эпидермис, его часто применяют вместе с другими растительными экстрактами. Этот продукт оказывает благоприятное воздействие на состояние дермы, помогая уменьшить выраженность признаков старения.

Возможна индивидуальная реакция на определенные масла, и не все эфирные масла гармонично сочетаются между собой, поэтому при создании ароматических композиций следует соблюдать осторожность!