Опра Уинфри поделилась с подписчиками старым видео, где она в спортивной одежде. В ролике видно, что если раньше ей не удавалось удерживать планку даже пять секунд, то благодаря году упорных тренировок она теперь чувствует себя комфортно и уверенно в зале.
По словам 72-летней телеведущей, с годами она осознала, что для женщин и здоровья наших костей гибкость и сила имеют первостепенное значение. Именно поэтому она начала заниматься силовыми упражнениями.
Опра Уинфри поделилась, что ей удалось добиться поставленной цели в области фитнеса: она научилась выполнять упражнение планка, опираясь на предплечья и носки.
Она продемонстрировала новое видео, на котором выполняет планку и поднимает гантели, заявив, что смогла продержаться еще 20 секунд. В завершение звезда поделилась своей гордостью.
